鐘佳欣的評價心得

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

肇興鎮子上河邊一塊三角地，不規則的青石板鋪就了門前小院，齊整的小圓木，一根根約60公分寬，排列成一條彎彎的小徑把院子分割為兩半，一邊是晾曬被單衣服的木架，另一邊是一大一小兩張木桌。大桌上擺放著茶具茶盤，一個陶缽，插著些蕨草。這條小徑通向客棧大門。 　　 門前一棵好大的柿子樹，樹冠下陰涼了整個院子。樹上掛著拳頭大的柿子，青綠綠沉甸甸的還沒有成熟。而小小院子的周圍用木條扎成的籬笆圍起來，緊挨著籬笆種著些不知名的小黃花。尤其在雨中那簇擁著小花的綠葉是那樣的清新可人。 　　一場秋雨洗刷了門前木桌面扶手椅以及院子的圍欄，石頭地面像鏡子一般反射著屋檐的形狀和撐傘走在小徑上的美女。 　　一棟三層小木樓，五間客房。一樓敞亮，正進門是一組U型沙發圍著一張實木多用臺子，可以擺放電腦工作，娛樂；可以擺盤弄盞喝酒吃飯。 　　右手邊豎著是一個用麻繩吊起四個角的四層書架，窗邊橫過來是地臺，兩組矮茶桌。鮮花野草把這個角落裝點得很是有滋味，有情調。 　　而更有情調的是喜兒。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　窈窕白凈不施粉黛，長發及腰，細聲輕語慢動作。素衣寬褲黑色長外搭。巧手針線，一個下午做好一個手提袋。這跟眼下的都市女孩怎就那么不同啊！ 　　早晨，她燙燙杯子燒好水。下午自己在窗前作茶小啜，聽門前河水嘩嘩，有時做手工，音樂為伴。整個一天會在電腦前看看，接受客房預訂，跟客人介紹相關肇興旅游吃住事宜。迎來送往，清掃房間，手機微信瞅瞅。晚上為客人們收好晾曬的東東。。。。。。 　　據說她是江西人，有過在杭州一家客棧的工作經歷，來到貴州是在學習當地的傳統手工藝，靛藍扎染。每天做好小客棧里的工作之外，抽空買布疋，手工縫制，設計圖案，線扎染色，清洗晾曬。簡簡單單慢慢悠悠地做好一幅幅作品。懷揣小小理想，把這份工藝學到手。再回到自己的家鄉去開個小店，引起更多人的興趣。客觀上也就傳承了這門手藝。 　　這種現代慢生活里的小美女雖安靜如水，卻有理想有目標。不久的將來，誰說不會出現一位扎染布藝的藝術人呢？“采菊東籬下”是否不僅僅只是年代久遠的陶淵明啊！ 　　轉載請注明原作者以及原文出處。謝謝。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

晚上有課，忙到近八點才回。騎著電動車，腹內咕咕，無需問，這自然是饑腸餓胃鬧起了革命。   腸胃的革命熱情很大，但我也不能怪它們，畢竟早過了晚飯時間。   于是，我加了速，挺著腰，高昂著頭，風掠頭皮，倒似有那么一點囂張的感覺，卻不提防半路殺出個程咬金——橡膠減速條。然后“咯噔”一聲響，車兒似驢，尥了個蹶子，速度減為了零。   我連忙下了車，推著避到路邊，趕緊修車。   談到修車，我倒是胸有成竹，因為自覺修車招數多多。第一招，關了電源再重啟，這方法專治電腦或手機死機，不過，此法似乎不通用，接連重啟三次，毫無反應。第二招，車頭車尾車屁股都反反復復拍打了好幾遍，這方法專治老式電視機有聲沒影或有影沒聲的毛病，可惜，用在此處竟然也無效。于是，我來了第三招，這招有點高科技，記得車后座里有一個保護開關，不知是不是跳閘了，可是，我打開后座，找到了那開關，扳來又扳去，咯咯噠噠的響，但驢子依然沉睡而難醒。   三斧頭砍完了，我徹底沒招了，看著前方的漫漫長路，不禁慨嘆夜長路更長，“欲速則不達”，今晚注定又要推車長征了。   不過也無妨，既然無路可退，便只能勇往直前。這一直是我的座右銘。   于是，我奮起直推，劍指月牙湖！   可是，問題來了，慢車道的路太窄，我推速終究不如后來者的騎速，如此便擋了路，招來了身后陣陣鳴笛聲，或粗或細，或高或低，此起彼伏，熱烈而激昻，我只好一邊擦著滿頭滿腦的汗，一邊奮力加速推車，一邊為同胞的如火般的熱情無奈著并感動著。   談到南京的路面，總有滿肚子的情感要抒發。在南京生活二十多年，南京的路面也修了二十多年，這么多年，基本沒擁有過一次平平坦坦的市內游。修路，成為了南京一道靚麗的特色風景。有人說，南京城建總無長遠規劃，有人說，有的人總把轄區當作巨大的實驗場，更有人說，修路使有的人有了政績，鼓了腰包。在此，我堅決反對以上無稽之談，因為，我實在沒有膽量贊同，我也沒有贊同的權利。   此外，我心里有點委屈，如果車可以騎，我何必推著，而且是屁股撅著，頭向前傾著，作賣老命狀？既然知道我是無奈，而且是流著相同的血的同胞們，為什么還要鳴笛催促？據一位在韓國生活多年的朋友說，在韓國，一般開汽車者不到萬不得已很少鳴笛，因為他們覺得那是在影響別人，內心會很愧疚。也許，國人雖然缺少謙讓，但是這種狂熱的熱愛自我、為自我著想的精神，難道不值得贊美嗎？   就這樣，委屈著，贊美著，手機也在滴滴地響著，我知道，微信運動圈里有人贊我了，我的汗水終于沒白流！關于微信運動點贊，我要特別感謝一位熱心的朋友，因為即使我一天走十幾步，他也要點個贊，風雨無阻，這實在讓我感動，也讓我難堪，這是在鼓勵，還是在諷刺？我也是個微信點贊的積極參與者。不過，我有個原則，不到一萬步，就是天王老子我也不贊。我就是這個臭脾氣，何時發出我的贊，我得問我的心。我一直牢記著魯迅的話，棒殺和捧殺都是在害人。   此外，近年來，大家對運動的關注大大超過了從前。為什么？肥胖的人多了，體態像個企鵝且不說，患上腦血管疾病的幾率增加了。這都是生活水平提高惹的禍。可是，生活水平提高了，為什么社會上牢騷聲反而增多了？不患寡而患不均。憑什么他是公仆就可以吃香的喝辣的住豪宅，國內國外瀟灑走一回，而我卻拼死拼活，連一套房子也買不起，連孩子上學也上不起，連生病都生不起？   不知不覺，已到了新街口，如此繁華地段，更別指望有修車的了。因為此處店面租金太高，小本生意根本租不起，擺個路邊攤利民，自然也不可行，因為市容要美麗，城管要盡職。如今，衣食住行，依然是“住”字當頭——房子挑大梁，在百姓消費中，房租總占最大比例，無論吃一碗飯還是買一件衣服，掏出的錢中有一半付的都是房租。將房價飆高，固然斂財有道，據說可以刺激經濟發展，但是物價與人工必然相應上漲，進而大量實體倒閉，而百姓的財富則被稀釋成了一湖水。飲鴆止渴，從來就不是個好方法。   正自胡思亂想著，突然眼前一亮，我已來到了延齡巷，這兒路更窄，街景破舊，應該可以找到我的救星。果然，街角不起眼處，一外形凌亂的電線桿上掛一招牌，毛筆純手寫“修車”二字，那字體充滿童真拙樸之氣。   熱切連喚三聲老板，方引出屋內一聲怒喝：“等會兒！”探頭進屋，只見里面有位平頂的兄弟頭戴耳機，冷著臉，兩只手橫抱著手機，屏上又掐又按，一看便知是位游戲迷，這畫面在學生中我也常見，癡迷于游戲的目光都是那么夢幻，號稱當代毒品的手機游戲，果然名不虛傳。   于是，我不敢打擾，站在外面看風景，耐心等了十分鐘……然后，平頂兄終于修煉完畢出了關，沉著臉，粗聲問：“什么事？”依然那么有范兒，那么惜字如金。聽我介紹了車的“病情”，他也不作聲，返身拿了把螺絲刀來，嘴里話多了些：“小毛病，應該是連接電瓶的線斷了一根，打開電瓶盒后一分鐘解決問題……不過，只要拆開后，不管換不換零件，都得二三十塊錢......"   可是剛打開車后座，倆人都傻了眼，因為，為了防小偷，我專門訂制了一把電瓶鎖，而這把鎖的鑰匙，為了安全起見，被我收藏在家中的某個隱秘的角落……   無奈，我只有再次推車啟程。心里卻想到了巴勒斯坦的那兩片海：一片叫加里利海；另一片叫死海。這兩片海來自同一個源頭———約旦河。   但是，這兩片海的景象卻截然不同。加里利海，生機勃發，活力四射；死海，名如其名，死氣沉沉。   這兩片海出自同一個源頭的，為什么有如此天壤之別？原來———加里利海在接受了約旦河的水之后，從不留下河水，而是讓流進的每滴水再流出去。而死海在接受了約旦河的水之后，只是保留了河水，卻不讓水外流。   太重索取者往往吝于付出，最終如同死海，漸漸失去活力。   此后，心再無旁念，一直奮力推呀推，終于把車推到了家，取了鑰匙開了鎖，接了線亮了燈，騎著遛了一小圈，完美大結局！再來看看時間，四公里的路程推了近兩小時。   其實，處理此類事也許無需我如此費力。在中途，夫人也一再要我把車停在路邊，有時間再去慢慢處理。而我卻一定要把它推回家，這并非太固執太死板，而是我認為今天的事情一定要今天做，這是我的處世原則之一，畢竟，明天總有明天的事，而且明天上班和接送孩子上學都得靠它。   家里弟弟心疼我，問我：“為什么不請援兵？”   請援兵，這確實是個好辦法，然而，對于請求別人的幫助，我總是能免則免。   有的人總把可以指派別人做事當作光榮，認為那樣不僅很有面子，還可以考驗忠誠度或促進友情。而在我心中，這世間最重的莫過于人情。自己可以獨立完成的事，我寧愿付出數倍的努力，也不敢貿然去打擾別人……   人生就是由無數偶然串成的必然，時間便是那根繩，每一段經歷便是一顆珠。無論披荊斬棘，歷經艱難，還是峰回路轉，柳暗花明，仿佛都是冥冥中自有天定。   就好比今夜，我能大汗淋漓地推著車，相信這一定也是命運的安排。而若能應勢而謀，因勢而動，順勢而為，命運總在我們自己手中。   原創： 咖啡 +10我喜歡

作者：郭俊玲   01   眾所周知，竹籃與水是一對冤家，不是“竹籃打水———場空”嗎？意思是說只要竹籃和水兩個合作就一定一事無成。   為此，年輕的竹籃心里很不痛快，年長的水心里也不舒服。   他們都在心想：要是有一天能把心里的委屈解開該多好啊！   02   這一天，心有委屈的竹籃和水不期而遇了。   一見面，年輕的竹籃滿腹的委屈就從心底涌了上來。   是啊！自從自己出生到現在，既沒有說過一句水的壞話，也沒有做過一件對不起水的事情，自己平時的工作幾乎就沒有與水粘過邊：   自己的特長就是幫人們盛東西；自己的祖輩也是生長在土地上，與水也沒有多少聯系，怎么就莫名其妙地惹上水了，又與水成了眾人皆知的冤家；   而且還被公認為在許多事情上兩人合作就沒有好結果，以致于人人用“竹籃打水——一場空”來說明自己與水的關系，而且還成了大家的口頭禪，甚至連教師教育學生也會不時的用上“竹籃打水——一場空”，這讓年輕的竹籃心里很是難受。   竹籃能不生氣嗎？自己也沒招誰也沒惹誰，無緣無故蒙受這不白之冤，而且似乎還有愈演愈烈之勢、永無清白之日，年輕的竹籃這樣想著，心里的火“噌、噌”往上竄。   03   但年輕的竹籃也是走南闖北，見過世面、很聰明的人。也不至于一見水就立刻大動干戈，那樣也解決不了問題呀。再說，水也比自己年長，再說，冤家宜解不宜結。不是要構建和諧社會嘛，年輕的竹籃懂得這些。   年輕的竹籃要通過自己的努力讓人們重新認識自己和水的關系。   這樣想好后，年輕的竹籃不卑不亢地向水走過去。   水這些年的心里也很委屈，自己的祖祖輩輩、家人都靜靜的做著自己份內的事，從沒有、也沒有機會與竹籃產生什么聯系：   自己的祖上云在天，根本不會與竹籃以及他的祖上有過沖突，自己的兄弟姐妹冰、雪、水蒸氣也不會與竹籃有過交集，自己更是沒有與竹籃有過直接的接觸，而且自己從沒有與誰爭過高低，總是認真做事，低姿態做人，而且這也是人們公認的：人人都不是說水往低處流嘛。   真是自己平時認真做事，低姿態做人，處處謹小慎微，怎么就與竹籃結怨啦！怎么就被人認為“竹籃打水——一場空”啦！而且人人都這么認為，真是眾口鑠金擊毀銷骨啊，自己再沒有做錯什么，可吐沫星子淹死人哪！   平時就因這件事窩著火，但終歸眼不見心不煩，火還在心里。不想今天遇上了竹籃，火就從心里竄出來了。   但水也是很有涵養，也比較溫順，畢竟也年長一些。   04   看到走過來的竹籃，水點了點頭。   剛巧旁邊有一棵大樹，樹下有一片樹蔭，竹籃與水就走了過去。   坐定后，竹籃先說了，他總是那么文質彬彬：   “水大哥，一直以來大家對我們兩個有著很深的誤會，其實我們兩個相距很遠，平時也沒有什么事情需要往來，因此也沒有結過什么仇，生過什么怨，幾乎是井水不犯河水。   可為什么人們總是把我們看作冤家，總說什么“竹籃打水——一場空”，硬把咱們說成一對冤家。糊里糊涂、莫名其妙地就讓咱們背上了黑鍋，成為對方的冤家，而且還有恒久不變之意。   為此，我心里不解、委屈，一直想找個機會說道說道，不想今天碰巧遇上了。我想咱們兩個應該聯合起來，共同來澄清事實真相，重新樹立咱們的新形象。不知你對這事怎么看呢？”   水見竹籃這樣說，心里暗暗欣慰：真是長江后浪推前浪，一代更比一代強啊！沒想到比自己年輕的竹籃能這樣的睿智，這樣的識大體，這何曾不是我所希望的，我何樂而不為呢？   于是就說：“竹籃兄弟，你說得很有道理，我們應該聯合起來，澄清事實真相，我們原本就不是一對不會成事只會敗事的冤家，而是相互協作起來能對事物發展起潛移默化作用的朋友，我們應該讓大家清楚這一點。”   兩人想法一致，很快達成共識，兩人都非常高興。   05   接下來，兩人你一言我一語地說著兩人合作的好處，尤其是竹籃覺得水帶給自己的好處更多。   竹籃說：“當我滿身灰塵打水時，你把我身上的塵土清洗得一塵不染，我就變得干干凈凈；當我渾身疲憊打水時，你的浸潤讓我的身體變得柔軟，韌性增強；當我干渴難耐來打水時，你舒活了我的血脈，讓我神情氣爽。”   聽著竹籃如數家珍的說著自己的功勞，水特別感動，真沒想到：他對自己的付出竟是這樣的肯定，原來知己在這里。   他感動得眼里噙著淚花，說：“竹籃兄弟呀！你也給我帶來了很大的好處：   你帶著我走出家門，游覽了許多地方，讓我大開了眼界，增長了見識；你讓我更加充分的實現了自身價值，讓我的生命充滿了意義。我也應該感謝你呀！”   說著象久違了的老朋友深情地握住竹籃的手。   竹籃也被感染，他說：“你讓我的身體更加柔韌；你讓我的神情更加清爽；你讓我的內涵更加深刻；你讓我的氣質更加高貴。你才是我的好朋友呀！”兩個人的手握得更緊了。   06   就這樣，兩個心存怨氣的冤家，通過真誠溝通，成了相互理解，相互信任的朋友了。   他們共同把使他們成為冤家的歇后語：“竹籃打水——一場空”改成了”竹籃打水－－－不會空”，以此向大家展示他們的關系也將隨著和諧社會的建設和諧了起來。   生活中，人與人之間未免會有各種各樣的誤會，但如果都能做到真誠溝通，多看到對方的好處，多發現對方的優點，那么再深的怨氣都能化解，人與人之間的關系再緊張也能夠變融洽，社會就會因此而更加和諧。   作者：郭俊玲，河南省三門峽市陜州區人，三門峽市作家協會員。 +10我喜歡